Naj bo nocojšnji večer začetek drugačne tebe. Takšne tebe, ki bo nasmejana hodila po svetu, bila v stiku sama s sabo in svojimi najdražjimi in ki bo znala ceniti vse, kar ima.
Danes zvečer razmisli o vsem, za kar si lahko hvaležna
Pogosto se nam zgodi, da nam najpomembnejše stvari v življenju postanejo samoumevne.
Si sita? Si zdrava? Imaš dve zdravi roki in nogi? Ne občutiš fizičnih bolečin? Imaš streho nad glavo? Zunaj ne divja nobena vojna? Imaš ljudi, ki te imajo radi? So tudi tvoji najdražji zdravi? Pa ti si prava srečnica! Bolj bogata ne bi mogla biti.
Večina ljudi na tem planetu te sreče nima. Si med zgolj parimi odstotki ljudi na tem svetu, ki vse to vsaj ta trenutek imajo. In pojdi spat pomirjena. Vse ostalo je mačji kašelj in se bo rešilo.
Danes zvečer namesto telefona vzemi v roke knjigo
To je morda najbolj osvobajajoča stvar, kar jih lahko v tem hipu narediš, ne da bi morala kar koli drugega spremeniti.
To je čas, ko se vklapljamo v svet, ki nas v resnici ne osreči, ki nam podaja na tistoče hitrih informacij, in po katerem se z mislimi težko spravimo nazaj v realni svet. Povrhu vsega je virtualni svet krinka za vse, kar bi morda morali v svojem, realnem svetu spremeniti. Vzemi nocoj v roke knjigo ali meditiraj. Lahko prebereš tudi močna sporočila, ki jih je 30-letna Slovenka pred dnevi delila za vse ženske sveta. Preverjeno pomaga k večji sreči.
Danes zvečer pošlji sporočilo svojim staršem
Lahko je povsem preprosto sporočilo. Na primer: Rada te imam. Ali pa: Pogrešam te. Ali pa: Hvala za vse. Ali pa: Lepo spi, lahko noč. Ali pa: Kmalu vas obiščem. In oprosti, ker sem bila zadnjič tečka.
Kajti, ko boš enkrat sama starš (če še nisi), boš razumela, koliko neizmerne ljubezni, truda in tudi izčrpanosti je za tem. Ko boš enkrat sama starš, jim boš lažje odpustila morebitne napake. Ker boš razumela, da je težje, kot je videti na prvi pogled - namreč, ravnati v vseh pogledih prav. Pošlji sporočilo, neizmerno ju boš osrečila. Ali pa pošlji sporočilo nekomu drugemu, ki si mu hvaležna in ga imaš neizmerno rada.
Kajti besede ljubezni drugega obogatijo v hipu. In prav nič ne stanejo. Neizrečene besede ljubezni pa pogosto obžalujemo šele takrat, ko morda več nimamo priložnosti, da bi jih izrekli.
Danes zvečer se umiri s to preprosto dihalno tehniko
Morda niti ne veš, kako zelo to potrebuješ.
Lezi na hrbet, z rokama ob telesu. Vdihni globoko v trebuh tako, da šteješ do štiri, zadrži zrak do štiri, in izdihni medtem, ko šteješ do štiri. Ponavljaj, dokler ne boš povsem umirjena. Ker se bodo tvoje misli osredotočile na štetje in ker boš dihala globoko, boš po tej tehniki sproščena, morda boš celo zaspala. Tvoje skrbi in stres bodo daleč stran. In če ne bodo? Se vrni na točko 1 in jo še enkrat preberi.
Danes zvečer se ljubi
Prav si prebrala. Ljubi se.
Ali z njim ali sama s seboj. Danes o dotikih in spolnosti veliko več beremo, kot jih dejansko izvajamo. Danes smo v resnici lačni objemov, dotikov, ljubezni, pristnega stika.
Če bi se večkrat ljubili, ne bi imeli potrebe, da o spolnosti toliko beremo. Ker bi nam enostavno "štimala". Poleg tega nas orgazem sprošča in dotiki nam dajejo občutek, da smo ljubljeni, da smo živi. Ljubljenje je ena redkih stvari dandanes, pri katerih smo v mislih tukaj in zdaj. In šele takrat, ko živimo trenutek, zares živimo.
Pa lahko noč.
Pripravila Sanja Macur
Za splet priredila Ajda Hovnik Plešej
Priporočamo tudi: Louise L. Hay: 15 čudovitih misli, ki vam bodo pomagale ustvariti novo in izpolnjujoče življenje
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
){kind=link}