Vplivaj na svoje možgane, da boš postala mojstrica spomina in si zapomnila vse – z uporabo naslednjih zvitih nasvetov boš pretentala svoje telo, da bo bolje pripravljeno kot kdajkoli prej.
1 Mravljinci
Če ti roka zaspi, ker si jo imela v čudnem položaju, gugaj z glavo levo in desno proti ramenom. Manj kot v eni minuti boš neboleče pregnala mravljince. Špikajoč občutek v roki ali dlani je pogosto posledica pritiskov na šopek živcev v vratu. Ko sprostiš vratne mišice, pritisk popusti.
2 Zobobol
Če te boli zob, podrgni s kocko ledu po koži na hrbtni strani dlani med palcem in kazalcem. Tako lahko zmanjšaš bolečino za 50 odstotkov, ker živčne poti v tem predelu vplivajo na del možganov, ki blokira signale bolečine z obraza in rok.
3 Prebadanje v trebuhu
Če si taka kot večina ljudi, med tekom izdihuješ, ko z desno nogo stopiš na tla. Tako se naredi pritisk navzdol proti jetrom (ki so na desni strani telesa), kar potem vleče diafragmo in ustvari zoprno (ter boleče) zbadanje v trebuhu. Rešitev: izdihuj, ko stopaš na tla z levo nogo.
4 Črnice
Kupila si res hudo mini krilce in takoj bi ga rada sprehodila, vendar imaš na nogi ogromno črnico. Vato namoči v alkoholni kis in jo nežno pritisni ob črnico za eno uro. Kis bo zmanjšal modrino črnice in pospešil okrevanje.
5 Teža, ki se ne premakne
Okrepi svojo vadbo za hujšanje tako, da presenetiš telo. Ker se mišice hitro prilagajajo vajam, program vadbe zamenjaj na vsakih šest tednov. Svojemu telesu boš tako dajala nove in nove izzive.
6 Težave s spominom
Če boš imela jutri predstavitev, vadi pred spanjem. Ker se večina urejanja spomina dogaja med spanjem, ima vse, kar delamo tik pred njim, več možnosti, da se zapiše v dolgotrajni spomin.
7 Slabo slišiš
Težko razumeš nekoga na hrupni zabavi? Približaj mu desno uho – z desnim slišiš bolje kot z levim. Če pa bi rada slišala, katera pesem potiho igra v trgovini, obrni levo uho proti glasbi. Z levim ušesom bolje razbereš glasbene note.
8 Zmrzlina možganov
Preveč sladoleda ali sorbeta bo prehitro povzročilo glavobol, ki ga povzroča mraz, celo pri najbolj izkušenih uživačkah med nami. Pomagaj si tako, da krepko pritisneš z jezikom na nebo ustne votline, pokrij pa čim večjo površino. In sprosti se.
9 Leni trebušnjaki
Zapri oči. Resno. Ko delaš vaje za trebušnjake na žogi z zaprtimi očmi, je to še posebno zahtevno. Saj nimaš točke, na katero bi se osredotočila, da bi ostala v ravnovesju.
10 Krči
Nič ti ne uniči užitka po zahtevni telovadbi tako kot hud krč mišice. Av! Toda obstaja preprosta, čeprav precej nenavadna rešitev. Odpravi se do hladilnika. Popij požirek tekočine iz kozarca kislih kumaric in potem globoko in počasi dihaj. Ja, vemo, sliši se bljak, toda kombinacija slanega in zelo kislega lahko pomaga hitro sprostiti močan krč. Vse je bolje od valjanja po tleh v bolečinah, kajne? Zato pa naprej poskrbi, da boš vsak dan zaužila dovolj magnezija, tako se boš krčev znebila za vedno.
11 Prhljaj
Si opazila bele 'snežinke' na ramah? Prhljaj prikrij tako, da boš nekaj minut masirala lasišče, da se bodo sprostila naravna olja, ki preprečujejo luščenje. Potem pa se skloni naprej in dobro potresi lase, da se boš znebila prhljaja, ki se je že odluščil.
12 Nadležni mozolji
Uporabi antibakterijske lastnosti medu in ga namaži na mozolj pred spanjem. Ne pozabi prilepiti obliža, da ne boš imela lepljive rjuhe!
13 Zaskrbljenost
Upočasni srčni utrip, tako da pihaš na palec. Ker ima tvoj palec lastni utrip, če ga umiriš, dejansko umirjaš tudi srčni utrip.
14 Prilepljena na posteljo
Laže je postati jutranja oseba, kot si misliš. Postopoma se zbujaj bolj zgodaj vsakih nekaj dni, vse dokler ne boš zlahka vstala za tisto hudo vadbo ob šestih zjutraj!
Bonus trik
Imaš grdo vraslo dlačico, ki ti poskuša uničiti bikini cono? Vzemi aspirin, dodaj nekaj kapljic vode, da se bo začel topiti, in ga postavi na bunko. Zmanjšal bo rdečico in videti bo precej manj hudo.
Po predlogi Liz Plosser priredila Petra Arula
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
