Samo zate

Znebi se nesmiselnih bremen

Si vedno slabe volje? Misliš, da ima vesolje nekaj proti tebi? Se pogosto znašaš nad svojimi prijateljicami in drugimi bližnjimi? Če bi rada postala sebi in drugim bolj prijazna, beri naprej.

• 

  Ne bom se več obremenjevala z njim!

• 

Si večkrat jezna na ves svet in to tudi pokažeš? Po navadi so za našo slabo voljo krivi vsi drugi (od zoprnih staršev in neodgovornih prijateljic pa vse do sebičnega partnerja), razen nas samih. Toda če so vsi okrog tebe tako zelo grozni, ti pa edina, ki nisi, bi bilo dobro, če bi premislila, ali obstaja vsaj majhna verjetnost, da se težava skriva v tebi.

Z drugimi besedami: si kdaj pomislila, da si v resnici ti tista, ki si odgovorna za vso zmedo in kaos, ki se dogaja okrog tebe? Vsi po vrsti se namreč srečujemo s težavami in razočaranji v odnosih, v službi in doma, toda bolj kot to, kaj se zgodi in kdo naj bi bil za to kriv, je pomembno, kako se s takšnimi težavami soočiš.

Ena možnost je, da pretiravaš in iz muhe narediš slona, s čimer seveda tvoja majhna težavica nenadoma postane največji problem v tvojem življenju, druga pa je, da nekoliko spremeniš svoj pogled na stvari in še enkrat premisliš, kaj v življenju je res vredno tvojih skrbi in kaj ne.
Sledi sedem zelo dobrih razlogov, zakaj si tako preobremenjena z malenkostmi in kako lahko slabo voljo zamenjaš za prijeten nasmeh.

Breme št. 1: Imaš preveč opravkov

Imaš neznansko dolg seznam telefonskih klicev, ki jih moraš nujno opraviti še danes, obveznosti, ki absolutno ne morejo počakati do jutri, in opravke, ki so neodložljivi?

Če misliš, da je smisel življenja to, da se cele dneve razdajaš na vse možne konce in kraje ter si vedno v pogonu, ni nič čudnega, da si nemirna in zoprna. S tem, ko si vedno znova nalagaš dodatne opravke, se namreč zapleteš v začarani krog, ki mu ni videti konca: če vedno govoriš, da si boš potem, ko boš dokončala vse naloge, vzela več časa zase in za sprostitev, a si medtem že naložiš nove opravke, do potrebnega počitka in občutka notranjega zadovoljstva sploh nikoli ne boš prišla.

Rešitev? Vsake toliko časa se opomni, da lahko prav vsak opravek počaka in da si samo ti tista, ki pritiska nase. V resnici zelo malo nalog, ki jih opravljamo, spada pod kategorijo 'nujno' – tisto, kar je res nujno, je naša sreča, naš notranji mir in sožitje z bližnjimi.

Namesto da vso svojo energijo usmeriš v tuhtanje in skrbi glede nepomembnih nalog in opravkov, več časa nameni za tisto, kar si si vedno želela početi: druži se s prijatelji, slikaj ali fotografiraj, obišči starše, odpravi se na tečaj plesa ali petja, pojdi v kino. In če boš imela zato, ker si boš vzela tri ure časa zase, slabo vest, pomisli, kako bi ti bilo, če bi ti nekdo povedal, da je jutri zadnji dan tvojega življenja. Si prepričana, da bi ga zapravila za nesmiselne opravke?

Breme št. 2: Želiš biti v središču pozornosti

Si kdaj med pogovorom grobo prekinila prijateljico, ker si imela na zalogi boljšo zgodbo kot ona? Ali pa si nekoga kar tako mimogrede ponižala zato, da bi pokazala svojo superiornost? Povsem človeško je, če se kdaj pa kdaj s takšnimi strategijami poskušaš izpostaviti in opozoriti nase. Tako nam konec kocev veleva tudi naš ego, ki bi rad bil viden, slišan, spoštovan in sploh nekaj posebnega.

Toda če moraš vedno znova dokazovati, da si boljša od drugih, te to lahko pripelje v bridko tekmovalno vojno z drugimi, ki se po navadi konča z grenkim priokusom in nenehnim nezadovoljstvom.

Rešitev? Ko boš v situaciji, ko si bo tvoja prijateljica (ali kdo drug) dala duška pri pogovoru in boš začutila potrebo po tem, da bi jo prekinila ter pozornost prenesla nase, se raje zanesi na svojo samozavest. Ta ti bo pomagala, da se boš odpovedala potrebi po tem, da bi bila v središču pozornosti, in namesto tega dovolila prijateljici, da zasije in vodi pogovor. Kdo ve, morda boš v sebi začutila celo, da si vesela zanjo.

Namesto da med pogovorom druge prekinjaš s stavki kot: ''Meni se je nekoč zgodilo nekaj podobnega,'' ali pa: ''Ugani, kaj se mi je zgodilo danes,'' se raje ugrizni v jezik. Da boš to lažje naredila, naj ti povemo še tole: ko boš drugemu dala priložnost, da se pokaže, in videla, kako ga je to osrečilo, si lahko tudi sama lastiš nekaj zaslug za to. In prav možno je, da se boš zato počutila veliko bolje.

Breme št. 3: Hočeš vse, in to takoj

Čeprav želja po tem, da bi nekaj čim prej opravili, povečuje našo učinkovitost, vse skupaj postane nevarno, če smo zaradi tega nestrpni 24 ur na dan vsak dan, to pa botruje našemu nezadovoljstvu in stresu. Če še ne veš, je prav potrpežljivost tisto, kar v mnogo ženskah spodbuja gracioznost, lepoto in občudovanje drugih. Biti potrpežljiva pomeni, da sprejemaš tudi nenadne ovire, ki se pojavijo v tvojem življenju in ki ti preprečujejo, da bi nemudoma uresničila svoje želje.

Potrpežljivost ti lahko pomaga, da zaživiš v sedanjosti in se odpreš tistemu, kar ponuja, pa čeprav ne gre za najbolj prijetne stvari, obenem pa se znebiš misli na to, kaj vse te čaka in kaj vse moraš še postoriti v prihodnje.

Če obtičiš v prometu ali pa če čakaš na nekoga, ki zamuja že pol ure, se zadrži, še preden se tvoja jeza spremeni v kotalečo se snežno kroglo, ki postaja čedalje večja in bo slej ko prej udarila v prvega, ki ti bo prišel naproti. Namesto tega globoko vdihni in si sproščeno povej, da so na svetu veliko bolj pomembne reči, kot sta na primer zamujanje ali pa čakanje v prometnem zamašku.

Skupaj s potrpežljivostjo boš pridobila tudi občutek, da boš lažje oprostila drugim za njihove napake. Ko ti bodo v restavraciji naslednjič postregli z nečim, kar sploh nisi naročila, ali pa te bo nekdo zmotil pri pomembnem delu, se vprašaj, ali je to nekdo resnično naredil samo zato, da bi te razjezil. Zelo možno je, da bo odgovor negativen.

Če si zelo občutljiva in hitro izbruhneš, poskusi potrpežljivost graditi in prakticirati postopoma. Prvi korak je ta, da si sredi kočljive situacije, ki bo v tebi zbudila občutek neučakanosti, vzameš pet minut časa in si v tem obdobju povsem zavestno ne dovoliš, da te situacija spravi ob živce. Naslednjič naj bo to deset minut in tako naprej, vse dokler ne boš sposobna popolnoma prezreti zoprnih situacij.

Članek je na voljo tudi v tiskani izdaji revije Cosmopolitan, ki je v prodaji od 28. jan. 2010.

• Še niste naročeni na Cosmopolitan?
• Naročite se zdaj.
•