Če tudi ti zjutraj s težavo vstaneš iz postelje in še eno uro potem izgledaš 'zalimano', potem ti bo ta preprost (a zelo učinkovit) trik olajšal jutranje prebujanje. Nanj prisega tudi modna oblikovalka Victoria Beckham in prepričani smo, da boš zaradi tega trika cel dan polna energije in elana.
Si med tistimi, ki vsako jutro skočijo pod prho? Ampak kaj če ti povemo, da po vsej verjetnosti to tvojo jutranjo navado počneš na napačen način?
Samo 90 sekund potrebuješ, da boš cel dan polna energije.
Te zanima za kakšen trik gre, katerega obožuje in nanj prisega tudi Victoria Beckham?
Vroča prha se sicer sliši bajno, ampak zjutraj ti po mnenju strokovnjakov ne naredi velike usluge.
Ključ je v intervalnem tuširanju, ki je sestavljen iz treh različnih temperatur vode po 30 sekund.
Začnemo s 30-sekundnim hladnim tušem, nadaljujemo s 30-sekundo vročo vodo in zaključimo s 30-minutnim mrzlim tušem.
Ta preverjena kombinacija drastičnega padca temperatur bo tvoje telo dodobra zbudila in zbistrila tvoj um.
Morda se ti ta malce krut trik zdi bolj primeren za v vojsko, a bo odprl kapilare in povečal prekrvavitev tvojega telesa.
Prav tako je dobra metoda za odpravljanje stresa in za okrepitev imunskega sistema, ker ustvarja bele krvničke, pomaga pa tudi pri kurjenju maščob.
Po vrhu vsega pa ima ta metoda tudi antidepresivni učinek, ker pošilja visoko frekvenco električnih impulzov v možgane.
Ko boš torej jutri vstala iz postelje in se še vsa zalimana oddrsala proti kopalnici, poizkusi to metodo in sigurno boš dan preživela veliko bolj polna energije in delovnega elana.
Pripravila: Tjaša Kokalj Jerala
PREBERI ŠE: 5 največjih napak, ki jih delaš pri sušenju las in 4 vaje, ki ti bodo (preverjeno!) pomagale do lepo oblikovane postave
