Vitamini in dodatki k prehrani

[iluzija]

Torej... Kaj nasplošno menite o tem? Jih uživate? (razne tabletke b, c, d, ž vitamine, železa, kalcija, kapsule "čistih" alg, brusnic, rdeče pese, propolisa...) Je to lahko "nadomestek" uživanja tistih pravih vitaminov (sploh za tiste, ki ne uživamo zelenjave) ali je to le še ena mnogih trgovskih nategavščin?

No, nadomestek vsekakor ni, je dopolnilo k prehrani, ampak ali so v teh kapsulah zares vitamini?


Sama vsakodnevno pogoltnem eno tabletko B-kompleksa (zaradi zdravil, zaradi katerih mi tega vitamina primanjkuje), eno tabletko brusnic (zaradi mehurja - naj bi pomagalo ) in eno tabletko japonske zelene alge, ki čisti organizem in veča odpornost. Nekaj časa nazaj sem goltala tabletke rdeče pese - za "boljšo" kri. Pretiravam? Zavedam se, da moram čimveč vitaminov in drugih snovi za zdrav organizem pridobiti po naravni poti, ampak sem tak antizelenjavar, da večjega ni (sadje jem, ampak vsega potrebnega preko sadja tudi ne morem dobiti). Se že potrudim z raznimi zelenjavnimi župicami, ampak to pojem res na silo.

Obvezno povejte svoje splošno mnenje o dopolnilih k prehrani .

[lolitaa]

Glih zadnjič sem brala da ta dopolnila k prehrani sploh niso tko zdrava kot pravijo in da se s tem ne sme pretiravat.Veliko boljše je če ješ sveže sadje in zelenjavo.
Js te vitamine skor nikoli ne jem.Edino pozimi mogoče in ko imamo naporne treninge kadar se pripravljamo na kakšno tekmo.Drgač pa ne.Ful raje pojem kakšno pomarančo al pa skledo solate.

[*purple*]

en jabuk pa eno pomarančo na dan, pa maš dopolnilo h prehrani tale dopolnilca so ena sama kemija, četudi kao naj bi bla zdrava.Zame to ni zdravo, rajš jabuk pojem,pa sem več pridobila kot če se tistih tablet nažiram.

[kokyca]

Jaz popijem vsak dan redno eno železovo tableto zaradi slabokrvnosti. Imam pa tudi sama ta problem, da ravno ne maram sadja in zelenjave.

[Sekhmet]

Sintetični vitamini niso enako zdravi, kot naravni.

Od tega pijem le cedevito vsak dan pa še to bolj zarad tega ker mi je tko dobra

Uživam pa brusnice, zarad mehurja, samo kapsule le, kadar kam grem, da ne tovorim suhih, oziroma čajčka s sabo. Če bi se dobil sveže, bi seveda take klofala non stop

Zarad juhc se pa ne sekiri, ker je taka zelenjavca že tolk toplotno obdelana, da je večina vitaminov že zgubljenih. Tako kot v sokovih, tudi naravnih, ki stojijo po pol ure, jabolkih, ki so dolgo utrgane..uglavnem, celotna naša zdrava/prehrana je z njimi zelo okrnjena. Še dobro, da tudi prekomerno uživanje ni dobro.

[Zvoncica]

Če se mi zdi, da hočem kaj zboleti, začnem jesti vitamine v tabletah in ameriški slamnik, to je pa to. Hvala bogu imam zelo rada zelenjavo, tudi sadje, pa je pomoje kar dovolj

[jullia_]

če se cedevita šteje za prehransko dopolnilo, potem jih uživam.
pa lani sem nekaj časa pila tiste šumeče tablete z železom, ker sem mislila, da sem konstantno utrujena in brezenergije zaradi slabe krvi. pa mi niso nič pomagale, zamenjala sem KT in zdaj je ok.

načeloma se mi zdijo pa takšni dodatki neumna zadeva. če vsaj približno uravnoteženo ješ, bi moral že s hrano dobiti vse potrebne hranilne snovi. če jih pa ne, je pa treba način prehranjevanja spremenit, ker tole dolgoročno ni pomoje nobena rešitev.

[Gost]

Jaz vsak dan spijem kozarec cedevite, kozarec sveze iztisnjene limone in pomarance, pojem 2 kivija, ce sta pri roki in eno banano. To kar se tice 'naravnega', ceprav je tudi sadje vprasljivo, koliko vitaminov nam dejansko nudi ...

Vcasih - ko se spomnim in, ko cutim, da bi bilo dobro, jem vsak dan eno tabletko B-complexa in eno vitaminsko pa se eno omega ... So kar dragi vitamini v obliki teh tablet, koliko pomagajo pa nimam pojma, ker se jih ponavadi spravim jest, ko sem ze itak fuc in je prepozno.

Ni pa dobro pretiravati z vitamini in minerali, ker lahko tudi to slabo vpliva na organizem, podobno kot pomanjkanje, zato previdno.

[Maudisa]

Jaz pojem vsak dan eno tabletko B - kompleksa.Jem pa redno približno mesec pa pol.Potem kak mesec,dva ne,pol pa spet začnem.Baje ni dobro,da non-stop ješ.Meni drgač to pomaga.Jem pa jih zarad las,ki so mi začeli ful izpadat.Lani jeseni sem začela jest in je boljše.

[iluzija]

Ja B-kompleks tudi meni ful pomaga pri izpadanju las, ampak s tem da jem nonstop... Če vmes za par dni neham, že kar vidim v krtači šop izpadlih las... No sedaj ne vem, ali imam sedaj to samo v glavi ali kako... Ampak dejstvo je. da jemljem ena zdravila, ki pač to povzročajo (pač zaradi njih mi tega vitamina primanjkuje) in sem nekaj časa nazaj B vitamine dobivala po injekciji v rit .

[Damyanchyka]

Za mehur sm jedla jih že..pa so ful nucala-kapsule k so narjene nekak iz medu pa notr majo brusnične vsebine.
Pol pijem cedevito občasno če je to to..
Pa prehranjevala sm se s Herbalife-om,če kira pozna..jedla sm pa multifibre(za hitrejše presnavljanje)..multivitamine(use potrebne vitamine,k jih kao rabmo)..pa še sojin napitk..pa morm rečt da sm se ful dobr počutila..sploh ne napihneno al pa kej..sam k je tuk drago..sm mal opustila use skup..sam še šejk kdaj spijem..je pa to naravnih izvoru in niso tablete ampk stisnjenke

Ne vem. ne bom presojala kaj se da nadomestit kaj ne..sam vem,da tut hrana k jo jemo usak dan ni lih zdrava-genske spremembe...itd

[srčica*]

a mi tu kera zna povedat za kaj je dobro če piješ šumeče tablete-magnezij?

[Aloha]

Men se zdijo določena dopolnila super zadeva, ker dejansko ne moreš sam s hrano dobit usega, kar nej bi biu dneuni optimum. Vitamini pač niso use, tle je še sto in ena sestavina, mal je pa takih ljudi, k jejo res tok zlo različno hrano in u takih količinah, da se use zgliha. Js zase vem, da mi to ne bo nikol uspel.

Trenutno jemlem dvakrat dneuno Algoaktiv+ in enkrat dneuno Perfectil, prvo pomaga pr presnovi, drugo pr obnovi nohtou, kože in las.

[allessya]

Jaz zaradi kronove bolezni in diete moram nujno jemati še dodatke k prehrani. 1x dnevno pijem Nutricomp (standard vanilija) in 1x dnevno šumečo tableto Supradyn (pred časom sem jemala tudi Unicap M). S tem nekako uravnavam pomanjkanje tistega, česar s hrano ne dobim, ali ne smem zaužiti (manjka mi predvsem sveža zelenjava in sadje, saj moram jesti vse prekuhano).

V bistvu se mi ne zdi nič napačnega, če tudi zdrav človek uživa dopolnila k prehrani, seveda v neki zdravi meri, ker verjamem, da marsičesa tudi s hrano ne dobimo (še posebej tisti, ki se dokaj nezdravo prehranjujejo), če pa se le da, pa je tako ali tako bolje poseči po hrani kot po 'kemiji'.

[polly-polly]

Jemlem redno
vitamine, minerale, maščobe ... pa še kej.

A katera pozna res dobre tablete za krepitev nohotv?